czy mozna

Wyciskanie hantli siedzac/stojac - czy można zamienić na coś jeszcze ze sztangą? i czy do uginania ramion w PULL można dodać uginanie chwytem młotkowym (przywykłem do 3 ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia. no i oczywiście kiedy robić uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem w siadzie ?? boję się tylko tego że ćwiczyłem i strasznie [...]

duchowny sprawdź czy można mi sogi dawać bo myślę że się coś popsuło

[...] po 3g, a dlugosc cyklu bedzie sie wachala w granicach 8 tyg. albo i dluzej. Czy mozna to nazwac cyklem "parotygodniowym" ? Musisz sobie odpowiedziec napytanie czy chcesz stosowac kreatyne cyklicznie, czy dlugofalowo. Co do suplementacji dlugoterminowej nie mam zdania, moze sie okazac ze bedzie z byt niski poziom kreatyny.. McRaYvEn [...]

A gdzie Viki??? Nie przychodziły mi powiadomienia w temacie, dopiero wczoraj nadrobiłam zaległości. Czy to ćwiczenie trzeba robić na ławce czy można na podłodze? Nie mam ławki w domu.

O dzięki za szybką odpowiedź :) A przykładowo jak nie wiem od czego zacżać , czy redukcję , czy masę , żeby w moim przypadku optymalnie się wyrobić na wakacje ;). To czy można przed ułożeniem treningu i diety jakoś się z nimi skontaktować? Dać pomiary , zdjęcie sylwetki , oraz np. ile podnoszę ? Bo sam nie wiem do końca od czego zacząć :)

Tzn jezdzenie jako aereoby wykonywac? Hm narazie chyab za plywanie sie nie biore. :/ Brzuch staram sie codziennie wykonywac bez weekendu. Moze za czesto? Michail czy mozna prosic o jakas rozpiske na trening redukcyjno-rzezbiacy? Chyba ze jakis program na rzezbe a redukcje uzupelni jezdzenie i dieta? A czy moglbym brac ten termodynamik THERMO [...]

panowie, gh stack universala - cyklicznie czy mozna brac caly czas? (powiedzmy od teraz do maja)

a jak z tą kreatyną?? musi byc jakas przerwa miedzu proteinami a kertą czy mozna jedno po drugim walic??

Jak jest w koncu z kreatyna rano? Trzeba brac na pusty zoladek czy mozna w trakcie/po jedzeniu?

Witam ! Czy można łączyć Olimp Thermo Stim + L-karnitynę ? dla lepszego efektu Zmieniony przez - creative84 w dniu 2011-04-09 15:02:35

Czy można tak brać cytocella z monohydratem: DT:rano 5g mono ,po treningu 2 miarki cytocella DNT:rano 5g mono,wieczorem 1 miarka cytocella ??

30g w jednej porcji to nie za dużo? nigdy nie stosowałem jeszcze takich stacków, może lepiej zacząć od mniejszej dawki? i jeszcze jedno pytanie, trzeba koniecznie go rozpuszczać, czy można, tak jak mono, po prostu wsypać do ust i popić dużą ilością wody?

stacki kreatynowe, takie jak np. nitrobolon 2 trzeba koniecznie brać 30min przed treningiem, czy można bezpośrednio przed po przyjściu na siłownię?

Czy teraz jest lepiej,hmmm czy mozna cwiczyc tylko jedna partie miesni w ciagu jednego dnia!? POniedzalek,miesnie klatki piersiowej. -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4 serie;12,10,8,8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej glowa do gory 4 serie;12,10,8,8 wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3 serie;12,10,8 -pompki na [...]

Qaz pamietasz jak bananow nie miales przed treningiem to jablka wcinales?? Bananowce najlepciejsze czy mozna je zastepowac dla urozmaicenia (no albo jak lenistwo dopisze) innymi owocami?? (ewentualnie jakie odpowiedniki i jak wagowo)

Czy można jeść mniej (np : bez dodatniego bilansu kcal) w dni nietreningowe ? / NIE bo organizm potrzebuje tyh klori do budowania mieśni, a one rosną własnie w czasie odpoczynku, dzień nie trenigowy (dla ścisłości w dzień treningowy również rosną ) Czy można łączyć posiłki przed i potreningowe w dzień nietreningowy / chesz oba posiłki na raz [...]

do mojej wagi (107kg) to raczej bety powinienem 9g stosować. Kupiłem ją w proszku Olimp Beta-Alanine xplode powder. Pytam, czy można ją stosować razem ze spalaczem. Wiem, że Lipo 6 Black ultra stosuje się jedną rano na czczo i jedną 30min przez treningiem. Pytanie, czy można ją łączyć z Beta-Alaniną (i kreatyną bo jest w składzie tego proszku). [...]

[...] carba maja smaki owocowe/egzotyczne,natomiast odzywki bialkowe "slodkie" smaki. na dzien dzisiejszy biore na trening 2 bidony:1 z bialkiem 2 zcarbo. choc nie wiem do konca czy mozna by jakos skomponowac smaki,aby drink byl smaczny,trzeba by bylo poeksperymentowac. Wczoraj zrobilem trening czworoglowych: sila widocznie wzrasta w pierwszym [...]

[...] SW możemy mówić o pewnych odruchach warunkowych-nabytych. Trenując bez przerwy określone sekwencje ruchów po pewnym czasie będziesz je wykonywał automatycznie. O tym, czy można wszystkie takie zachowania określić jako odruch warunkowe-powinien się wypowiedzieć lekarz lub biolog. Ale część z nich na pewno. Przykładem, który znam z własnego [...]

Aha, o to chodzi. No to bede celowal w jakies jednostki desantowe. Tylko problem w tym, ze bylem na 6 tyg przeszkoleniu dla studentow, moja specjalnosc to regulacja ruchu Juz pomijam to, ze niewiele umiem, ale czy to decyduje juz o mojej przyszlej karierze w wojsku? czy mozna sie jakos przekwalifikowac?